La Institución Universitaria Antonio José Camacho (UNIAJC), inició la campaña de pausas activas desde la Oficina de Seguridad y Salud en el Trabajo, en compañía de la oficina de bienestar universitario.
¿Qué son pausas activas? Las pausas activas son breves descansos durante la jornada laboral, que sirven para las personas ya que estas ayudan a que recuperen energías para un desempeño eficiente en su trabajo, a través de diferentes técnicas y ejercicios que ayudan a reducir la fatiga laboral, trastornos osteomusculares, previenen el estrés y fortalecen la comunicación entre compañeros.
¿Qué tipo de dinámicas se utilizan?
La docente Paola Fernández, estudiante actual del programa de licenciatura en Ciencias del Deporte y la Educación Física, implementas las siguientes dinámicas para pausas activas: gimnasia básica, relajación, oxigenación, baile, estiramientos, entre otros.
Información tomada de: https://www.uniajc.edu.co/la-uniajc-comprometida-con-la-salud-en-el-trabajo-de-sus-colaboradores/